《已畢業的學生》
我的國中老師，突然傳了近期體態照給我。
從4月開始，上了24堂...

《已畢業的學生》
我的國中老師，突然傳了近期體態照給我。
從4月開始，上了24堂課，
大概4個月多⬇️
長1.1公斤肌肉
減15.5公斤脂肪
體脂肪降15%
內臟脂肪從10降到4
總體重掉13.7公斤🎉🎉
已經停止上教練課一段時間還是非常自律的維持運動習慣👌
上課前還一天吃不到50g碳水，超可憐，上了課之後沒一天餓肚子的，甚至飽到想吐😂
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努力永遠不嫌晚，只要你願意開始，此時此刻就是最好的出發點。
好的教練不會只是給你改變，而是讓你上完課還繼續改變

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